Десерты из творога - рецепты. Сливы с творогом. Низкокалорийный десерт. Рецепт диетического десерта
Посоветуйте друзьям:
Наверное, каждая женщина любит полакомиться сладеньким
десертом, а через время вздыхает, обнаружив лишние сантиметры на талии. Да что
там греха таить, мужчины тоже очень любят сладенькое и так же потом страдают от
лишних килограммов. И все мы находимся в постоянном противоборстве со своими
желаниями и пытаемся контролировать свой рацион питания. Например, моя подруга
по утрам встает на час раньше и бегает по пять километров, чтобы потом
прибежать домой и съесть кусочек торта с кофе. Конечно, вести здоровый образ
жизни надо и безусловно надо правильно питаться. Но если мы постоянно будем
отказывать в маленьких удовольствиях и при каждом порыве скушать конфетку или
тортик грызть морковку или листик салата, то могут начаться психические
расстройства. Такое случилось с моей соседкой, да в результате строгой диеты в
течение нескольких месяцев ей удалось похудеть на пятнадцать килограммов. Но в
результате она заработала невроз, поскольку по ночам ей снилась еда и особенно
тортики и печенье. Поэтому, дорогие женщины, помните, что ограничения тоже
должны быть в меру строгими. А еще нашему организму просто необходим гормон
счастья – серотонин, который мы получаем вместе со сладостями. Но при желании
можно готовить низкокалорийные десерты, различные запеканки из фруктов и
творога, который так полезен для нашего организма.
Суперхозяйка поделится с
Вами рецептом низкокалорийного десерта из творога - сливы с творогом , который поможет Вам
всегда быть в отличной физической форме и одновременно баловать себя сладеньким
десертом. А поскольку сейчас осень и еще можно найти сливы, персики, груши и
другие летние фрукты, которые уже не такие вкусные, как летом, то их вполне
можно использовать для приготовления полезных, низкокалорийных десертов.
Десерты из творога - рецепты. Сливы с творогом
Рецепт десерта из
слив и творога
Необходимые ингредиенты:
Один килограмм слив;
Двести грамм творога;
Две – три столовых ложки меда.
Низкокалорийный десерт – рецепт приготовления
Сливы лучше выбрать плотненькие, тогда после запекания они
будут держать свою форму и ваш десерт получится не только вкусным но и
красивым. Мы с подружками любим такой десерт готовить на наш девичник под
винцо.
Рецепт диетического десерта
Сливы хорошо помыть, надрезать острым ножом пополам и
удалить косточку. Выложить половинки слив кожицей вниз на противень или другую
посуду для запекания.
Теперь приготовим начинку для наших сливовых лодочек. Для
этого творог нужно перетереть через сито или при помощи блендера. Добавить к
протертому творогу мед и еще раз хорошо перемешать.
Чайной ложкой выложить творожно-медовый крем на половинки
слив. Поставить сливы с творогом в разогретую до ста восьмидесяти градусов
духовку и запекать в течение десяти – пятнадцати минут, в зависимости от
размера слив. Главное помните нельзя передерживать этот сливовый десерт в
духовке, иначе у Вас получится сливовый компот с вкраплениями творога. У меня
так однажды случилось, когда я забыла про свой десерт в духовке. В результате
пришлось срочно исправлять положение, так как ждала гостей. И я приготовила
такой десерт только из персиков, получилось тоже очень вкусно. Так что можете поэкспериментировать
с этим низкокалорийным десертом.
Когда десерт запечется, вынуть его из духовки, выложить на
красивое блюдо и дать остыть. Охлажденный десерт гораздо вкуснее горячего, хотя
мой муж любит его прямо из печи. При
желании сверху можно посыпать измельченными орехами или тертым шоколадом. Такой
низкокалорийный десерт из творога и слив мы с подружками любим с розовым винцом.
