Посоветуйте друзьям:
Многие
люди воспринимают диету как способ сбросить лишний вес, на самом деле данный
подход не совсем верен, диета
представляет собой совокупность правил употребления пищи человека для
поддержания или восстановления здоровья. В настоящее время существует несколько
направлений диет, которые ориентированы на достижение различных целей.
Диеты
- какую выбрать?
Наиболее
популярными являются лечебные диеты,
благодаря которым происходит восстановление организма. Чаще всего подобные
диеты рекомендуются лицам с заболеванием желудочно-кишечного тракта, почек или
печени. Медицинские диеты разработаны специалистами диетологами, для подобного
питания можно использовать стандартный набор продуктов, который доступен
практически каждому человеку. Для упрощения меню подобные диеты имеют номера,
поэтому человек, попавший в больницу или санаторий, может сообщить номер диеты
и получить необходимое питание.
Еще
одним направлением диет является так называемое спортивное питание, которое необходимо для нормального
функционирования организма при больших физических нагрузках. Как правило, подобные диеты используются
спортсмены для поддержания отличной физической формы, приобретения выносливости
или наращивания мышечной массы. Кроме потребления определенных видов продуктов,
спортсмены нередко используют специализированное спортивное питание, богатое
белком или другими необходимыми элементами.
В
последнее время всё большей популярностью пользуются диеты, основанные на этических нормах. Одной из подобных диет
является веганство, идеологом которой является Дональд Уотсон. В отличие от
вегетарианцев, веганы не употребляют каких-либо молочных продуктов или яиц.
Одним из
направлений диет являются так называемые религиозные
диеты, например, халяль или кошер, которые связаны с выполнением
определенных религиозных ритуалов. По мнению врачей, в ряде случаев подобные
диеты помогают людям сохранить или улучшить свое здоровье.
И,
наконец, наиболее популярными диетами в настоящее время являются различные программы, позволяющие сбросить вес.
Сейчас в сети интернет или в различных книгах можно найти множество видов диет
или рецептов, которые, по мнению авторов, помогают сбросить вес. В ряде случаев подобные диеты основаны на
отказе от определенных видов продуктов или же голодании.
В начале девяностых годов огромной популярностью
пользовалась диета Поля Брэгга, основанная на голодании, в последнее время не
меньшей популярностью пользуются диеты Пьера Дюкана и Елены Малышевой. Выбирая
подобные диеты, необходимо соблюдать осторожность и, по возможности,
проконсультироваться с врачом, так как далеко не все ограничения в пище могут
быть полезны для вашего организма. Особое внимание необходимо обратить на диеты
для детей, которые могут нанести существенный вред растущему организму.
Посоветуйте друзьям:
Популярные материалы по теме:
Источник: Суперхозяйка.ру
| 
