Понедельник, 23.01.2017, 03:28

    
               


Популярные статьи:

Печенье на майонезе. Рецепты с фото. Печенье на скорую руку. Печенье на майонезе...

Печенье на майонезе. Рецепты с фото. Печенье на скорую руку. Печенье на майонезе... 


Компоты из винограда на зиму. Компот из белого винограда. Рецепт компота из вино...

Компоты из винограда на зиму. Компот из белого винограда. Рецепт компота из вино... 


Плетеный пирог из дрожжевого теста. Пирог с мясным фаршем и картофелем. Пошаговы...

Плетеный пирог из дрожжевого теста. Пирог с мясным фаршем и картофелем. Пошаговы... 


Блюда в горшочках. Курица на ужин. Запеченная курица с грибами в сметанном соусе...

Блюда в горшочках. Курица на ужин. Запеченная курица с грибами в сметанном соусе... 


Коктейль полезный. Молочный коктейль с клубникой, рецепт с фото

Коктейль полезный. Молочный коктейль с клубникой, рецепт с фото 

Перепечатка материалов с сайта разрешена только с указанием активной ссылки на Суперхозяйка.ру    Не нарушайте авторские права!    Уважайте чужой труд!


На главную Регистрация Вход
Приветствую Вас, ГостьRSS
 
ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru

 Все статьи



Главная » Статьи » Рецепты. Кулинария » Вторые блюда [ Добавить статью ]


Куриная грудка, тушеная с овощами. Рецепт диетического блюда из курицы - куриное филе с овощами

Посоветуйте друзьям:

 Это диетическое блюдо из курицы с овощами приготовил для меня мой сын. А его научил друг,  сириец по происхождению.

   Восточная кухня, как известно, славится обилием разнообразных овощей и быстротой приготовления блюд. А остроту блюд можно регулировать по своему вкусу. И вот когда я попробовала тушенную с овощами куриную грудку, приготовленную моим сыном, то сразу решила, что это блюдо займет достойное место в моей кулинарной книге. Рецептом этого  диетического блюда из курицы я и хочу поделиться с вами, мои друзья! 

Суперхозяйка.RU рекомендует вам приготовить вкуснейшую куриную грудку , тушеную с овощами по нашему рецепту. Уверяю вас,  куриное филе с овощами по-сирийски придется по вкусу вам и вашим близким. На приготовление этого  диетического блюда из курицы вы потратите буквально полчаса, и при этом получите массу комплиментов в адрес своих кулинарных способностей. К тому же куриное филе с овощами получается низкокалорийным и полезным блюдом.

 Рецепт диетического блюда из курицы

 Ингредиенты, необходимые для приготовления куриного филе с овощами по-сирийски :

Пол килограмма куриного филе;

Две крупных луковицы;

Два больших болгарских перца;

Одна банка консервированной кукурузы;

Три столовых ложки оливкового масла;

Соль и перец по вкусу. 

 Куриная грудка, тушеная с овощами – процесс приготовления : 


Куриное филе

   Куриное филе нарезать тонкими кусочками. Положить нарезанное куриное филе в кипящую воду и проварить буквально пару минут. Далее -  выключаем огонь и оставляем мясо в бульоне. Лук и перец нужно почистить и нарезать полукольцами. Мой сын, например, овощи резал кубиками, но лично мне нравятся овощи, нарезанные более крупными кусочками.  Сковородку хорошо разогреть, добавить оливковое масло. Масло можно брать любое растительное,  какое вам больше нравится - главное, чтобы оно было без резкого запаха.

Жареный лук

   Итак, на сковороду с разогретым маслом нужно выложить нарезанный лук и обжарить его до прозрачного состояния.

Болгарский перец

После этого добавим к луку болгарский перец и потушим их вместе минут десять.

Куриная грудка, тушенная с овощами

Теперь надо добавить к тушеным овощам бланшированное куриное филе и консервированную кукурузу.

Куриное филе с овощами

Посолить, поперчить по вкусу, добавить стакан куриного бульона и потушить на среднем огне пока не выпарится бульон. Если вы любите острые блюда, то можно добавить еще перчик чили.

Легкое блюдо из курицы

Когда тушеная с овощами куриная грудка будет готова, нужно накрыть блюдо крышкой и дать настояться еще минут пять. Все,  наше диетическое блюдо из курицы готово, можно угощать своих родных и близких.

Куриная грудка, тушенная с овощами

 Суперхозяйка.RU  желает вам приятного аппетита!!!

 

 Если вы любите блюда из курицы с овощами, то Суперхозяйка.RU  так же рекомендует попробовать:

 Соте с курицей и овощами. Блюдо из овощей. Рецепт овощного соте с фото

 Ужин быстро и вкусно из курицы. Куриные грудки с овощами


 

Посоветуйте друзьям:

Популярные материалы по теме:

 

Источник: Суперхозяйка.ру

Категория: Вторые блюда | Добавил: natasha_rostova (26.09.2015) | Автор: Наташа Ростова E W  

Просмотров: 4872 | Комментарии: 3 | Теги: куриная грудка, Вторые блюда, курица с овощами, диетические блюда из курицы, рецепт с фото, ужин, курица, ужин из курицы, блюда из курицы, куриные грудки | Рейтинг: 5.0/13





Оставляйте комментарии. Нам интересно Ваше мнение о материале:

  Куриная грудка, тушеная с овощами. Рецепт диетического блюда из курицы - куриное филе с овощами

Всего комментариев: 3  
2
2  
Попробуй, Надюша! Сирийцы готовят очень вкусно, особенно курицу или индейку с овощами.

1
3  
Обязательно попробую. Курицу с овощами по-сирийски еще не готовила

1
1  
Наташенька, какой сынуля молодец, просто помощник мамин. Спасибо, попробуем и мы этот рецепт диетического блюда из курицы с овощами по-сирийски

Имя *:
Email *:
Код *:
Суперхозяйка.ру © 2017
Что ищем?
Меню
КАТЕГОРИ САЙТА
Видео-Рецепты [6]
Вторые блюда [90]
Выпечка в мультиварке [3]
Выпечка. Рецепты теста [50]
Десерты и сладости [19]
Детские рецепты [8]
Закуски. Рецепты закусок [57]
Запеканки. Рецепты [6]
Консервирование и заготовки [51]
Напитки. Коктейли. Вина [7]
Первые блюда. Супы [12]
Печенье. Рецепты [26]
Пироги - Рецепты [22]
Приправы и соусы - рецепты [4]
Салаты - Рецепты [44]
Советы по кулинарии [3]
Лучшие статьи

Треска в сливочном соусе. Рецепт запеченной трески. Треска, запеченная с грибами и сливками

Треска в сливочном соусе. Рецепт запеченной трески. Треска, запеченная с грибами и сливками


Семга рецепты. Как засолить семгу. Стейк из семги. Уха из семги. Рецепты с фото

Семга рецепты. Как засолить семгу. Стейк из семги. Уха из семги. Рецепты с фото


Вкусные десерты на скорую руку. Яблочный крамбл. Cливовый крамбл. Рецепты с фото

Вкусные десерты на скорую руку. Яблочный крамбл. Cливовый крамбл. Рецепты с фото


Может пригодиться
Используются технологии uWeb