Воскресенье, 11.12.2016, 10:57

    
               


Популярные статьи:

Индейка в томатном соусе. Индейка, тушенная с овощами. Рецепт диетического блюда...

Индейка в томатном соусе. Индейка, тушенная с овощами. Рецепт диетического блюда... 


Постные блюда. Перец, фаршированный овощами. Рецепт фаршированного перца

Постные блюда. Перец, фаршированный овощами. Рецепт фаршированного перца 


Новогодние украшения своими руками. Как сделать рождественский венок, мастер кла...

Новогодние украшения своими руками. Как сделать рождественский венок, мастер кла... 


Компоты из винограда на зиму. Компот из белого винограда. Рецепт компота из вино...

Компоты из винограда на зиму. Компот из белого винограда. Рецепт компота из вино... 


Воскресный завтрак. Сытный завтрак для всей семьи. Венгерский омлет - рецепт с ф...

Воскресный завтрак. Сытный завтрак для всей семьи. Венгерский омлет - рецепт с ф... 

Перепечатка материалов с сайта разрешена только с указанием активной ссылки на Суперхозяйка.ру    Не нарушайте авторские права!    Уважайте чужой труд!


На главную Регистрация Вход
Приветствую Вас, ГостьRSS
 
ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Онлайн всего: 15
Гостей: 15
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru

 Все статьи



Главная » Статьи » Рецепты. Кулинария » Запеканки. Рецепты [ Добавить статью ]


Рыбная запеканка. Рецепт запеканки из рыбы и овощей. Блюда из рыбы. Быстрый ужин. Рецепт полезного блюда для детей

Посоветуйте друзьям:

   Мои дети не любят рыбу, а блюда из морской рыбы так полезны для детского растущего организма. Поэтому задача каждой мамы следить за правильным питанием своего ребенка. И, как утверждают детские врачи, минимум два раза в неделю ребенка надо кормить рыбными блюдами. Мой младший сын, например, ест только рыбу, жареную в кляре. Но ведь приготовленная таким образом рыба не очень полезна для детей. Вот я и пыталась готовить запеченную рыбу по разным рецептам. Но, скажем прямо, не всегда мои эксперименты получали одобрение моего маленького гурмана. И вот совсем недавно мне пришла в голову мысль, приготовить запеканку из рыбы и овощей. Неожиданно мой кулинарный эксперимент увенчался успехом. Мой сын с удовольствием съел всю порцию рыбной запеканки и попросил добавки. И даже на следующий день попросил рыбную запеканку. Рецептом запеканки из рыбы и овощей с Вами поделится Суперхозяйка. Так что, дорогие мамочки, берите на вооружение и кормите своих детей вкусными и полезными блюдами.

Рецепт запеканки из рыбы и овощей


Необходимые ингредиенты:

Триста — четыреста грамм филе морской рыбы;
Один килограмм картофеля;
Один средний кабачок;
Два помидора;
Сто пятьдесят грамм твердого сыра;
Соль, перец по вкусу.

Картофель надо предварительно отварить в мундире, остудить, почистить и нарезать кружочками толщиной пол сантиметра. Кабачок помыть и так же нарезать тонкими кружочками. Помидоры если они у Вас мелкие то нарезать тонкими кружочками, если у Вас крупные помидоры, то нарежьте их тонкими полукольцами. Сыр надо натереть на терке или купить как у меня тонко нарезанный сыр.

Лосось

Рыбу нарезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить, можно добавить еще каких-нибудь пряных трав, но мне кажется, что будет достаточно просто соли и перца. Можно добавить еще других овощей, например цветную капусту, болгарский перец, морковь или шпинат. Только не переборщите с овощами, иначе ваш маленький гурман откажется, есть ваш кулинарный шедевр.

Запеканка из рыбы и овощей

На дно смазанного растительным маслом противня выложить кусочки рыбы, потом кружочки кабачков, слегка посолить.

Картофельная запеканка с рыбой

Следующий слой — картошка, ее тоже слегка посолить.

Овощная запеканка с рыбой

На картофель выложить кружочки помидоров, накрыть противень фольгой и запекать в хорошо разогретой духовке в течение пятнадцати минут.

Рыбная запеканка

После этого выложить сверху на запеканку ровным слоем сыр и запекать еще минут десять, до тех пор, пока не расплавиться сыр и не образуется красивая румяная корочка. Но слишком сильно не надо зажаривать, ведь это вредно для детей.

Рыбная запеканка с сырной корочкой

Готовую запеканку из рыбы и овощей вынуть из духовки, дать настояться ей минут десять. После этого нарезать на порционные куски и можно угощать своих детей и не только.

Быстрый ужин из овощей и рыбы

Суперхозяйка желает Вам приятного аппетита!!! 

Если Вы любите рыбные блюда, попробуйте приготовить:




 

Посоветуйте друзьям:

Популярные материалы по теме:

 

Источник: Суперхозяйка.ру

Категория: Запеканки. Рецепты | Добавил: natasha_rostova (11.07.2015) | Автор: Наташа Ростова E W  

Просмотров: 2001 | Комментарии: 0 | Теги: простые рецепты из рыбы, Запеканка, рыба в духовке, рецепты запеканок, блюда из рыбы и овощей, рыба, Блюда из рыбы, Рыбные блюда, рыбная запеканка | Рейтинг: 5.0/10





Оставляйте комментарии. Нам интересно Ваше мнение о материале:

  Рыбная запеканка. Рецепт запеканки из рыбы и овощей. Блюда из рыбы. Быстрый ужин. Рецепт полезного блюда для детей

Всего комментариев: 0  
Имя *:
Email *:
Код *:
Суперхозяйка.ру © 2016
Что ищем?
Меню
КАТЕГОРИ САЙТА
Видео-Рецепты [6]
Вторые блюда [90]
Выпечка в мультиварке [3]
Выпечка. Рецепты теста [50]
Десерты и сладости [19]
Детские рецепты [8]
Закуски. Рецепты закусок [57]
Запеканки. Рецепты [6]
Консервирование и заготовки [51]
Напитки. Коктейли. Вина [6]
Первые блюда. Супы [12]
Печенье. Рецепты [24]
Пироги - Рецепты [22]
Приправы и соусы - рецепты [4]
Салаты - Рецепты [44]
Советы по кулинарии [3]
Лучшие статьи

Пирожки с тыквой. Рецепт с фото. Тесто для пирожков. Пирожки в духовке в домашних условиях

Пирожки с тыквой. Рецепт с фото. Тесто для пирожков. Пирожки в духовке в домашних условиях


Подарки своими руками, декоративные горшочки с зеленью из пластиковых бутылок

Подарки своими руками, декоративные горшочки с зеленью из пластиковых бутылок


Салат Мимоза. Салат с рыбой. Рецепт с фото. Салат с рыбными консервами

Салат Мимоза. Салат с рыбой. Рецепт с фото. Салат с рыбными консервами


Может пригодиться
Используются технологии uWeb