Воскресенье, 26.02.2017, 01:40

    
               


Популярные статьи:

Чем заменить бытовую химию

Чем заменить бытовую химию 


Я – Cуперхозяйка! Система FlayLady (флайледи): как навести порядок в доме. Контр...

Я – Cуперхозяйка! Система FlayLady (флайледи): как навести порядок в доме. Контр... 


Закуска «Клубничка». Закуска из свеклы с селедкой. Закуска для праздничного стол...

Закуска «Клубничка». Закуска из свеклы с селедкой. Закуска для праздничного стол... 


Натуральное, экологическое средство для стирки, ухода за кожей и волосами. Мыльн...

Натуральное, экологическое средство для стирки, ухода за кожей и волосами. Мыльн... 


Коктейль полезный. Молочный коктейль с клубникой, рецепт с фото

Коктейль полезный. Молочный коктейль с клубникой, рецепт с фото 

Перепечатка материалов с сайта разрешена только с указанием активной ссылки на Суперхозяйка.ру    Не нарушайте авторские права!    Уважайте чужой труд!


На главную Регистрация Вход
Приветствую Вас, ГостьRSS
 
ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru

 Все статьи



Главная » Статьи » Рецепты. Кулинария » Запеканки. Рецепты [ Добавить статью ]


Рыбная запеканка. Рецепт запеканки из рыбы и овощей. Блюда из рыбы. Быстрый ужин. Рецепт полезного блюда для детей

Посоветуйте друзьям:

   Мои дети не любят рыбу, а блюда из морской рыбы так полезны для детского растущего организма. Поэтому задача каждой мамы следить за правильным питанием своего ребенка. И, как утверждают детские врачи, минимум два раза в неделю ребенка надо кормить рыбными блюдами. Мой младший сын, например, ест только рыбу, жареную в кляре. Но ведь приготовленная таким образом рыба не очень полезна для детей. Вот я и пыталась готовить запеченную рыбу по разным рецептам. Но, скажем прямо, не всегда мои эксперименты получали одобрение моего маленького гурмана. И вот совсем недавно мне пришла в голову мысль, приготовить запеканку из рыбы и овощей. Неожиданно мой кулинарный эксперимент увенчался успехом. Мой сын с удовольствием съел всю порцию рыбной запеканки и попросил добавки. И даже на следующий день попросил рыбную запеканку. Рецептом запеканки из рыбы и овощей с Вами поделится Суперхозяйка. Так что, дорогие мамочки, берите на вооружение и кормите своих детей вкусными и полезными блюдами.

Рецепт запеканки из рыбы и овощей


Необходимые ингредиенты:

Триста — четыреста грамм филе морской рыбы;
Один килограмм картофеля;
Один средний кабачок;
Два помидора;
Сто пятьдесят грамм твердого сыра;
Соль, перец по вкусу.

Картофель надо предварительно отварить в мундире, остудить, почистить и нарезать кружочками толщиной пол сантиметра. Кабачок помыть и так же нарезать тонкими кружочками. Помидоры если они у Вас мелкие то нарезать тонкими кружочками, если у Вас крупные помидоры, то нарежьте их тонкими полукольцами. Сыр надо натереть на терке или купить как у меня тонко нарезанный сыр.

Лосось

Рыбу нарезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить, можно добавить еще каких-нибудь пряных трав, но мне кажется, что будет достаточно просто соли и перца. Можно добавить еще других овощей, например цветную капусту, болгарский перец, морковь или шпинат. Только не переборщите с овощами, иначе ваш маленький гурман откажется, есть ваш кулинарный шедевр.

Запеканка из рыбы и овощей

На дно смазанного растительным маслом противня выложить кусочки рыбы, потом кружочки кабачков, слегка посолить.

Картофельная запеканка с рыбой

Следующий слой — картошка, ее тоже слегка посолить.

Овощная запеканка с рыбой

На картофель выложить кружочки помидоров, накрыть противень фольгой и запекать в хорошо разогретой духовке в течение пятнадцати минут.

Рыбная запеканка

После этого выложить сверху на запеканку ровным слоем сыр и запекать еще минут десять, до тех пор, пока не расплавиться сыр и не образуется красивая румяная корочка. Но слишком сильно не надо зажаривать, ведь это вредно для детей.

Рыбная запеканка с сырной корочкой

Готовую запеканку из рыбы и овощей вынуть из духовки, дать настояться ей минут десять. После этого нарезать на порционные куски и можно угощать своих детей и не только.

Быстрый ужин из овощей и рыбы

Суперхозяйка желает Вам приятного аппетита!!! 

Если Вы любите рыбные блюда, попробуйте приготовить:




 

Посоветуйте друзьям:

Популярные материалы по теме:

 

Источник: Суперхозяйка.ру

Категория: Запеканки. Рецепты | Добавил: natasha_rostova (11.07.2015) | Автор: Наташа Ростова E W  

Просмотров: 2144 | Комментарии: 0 | Теги: простые рецепты из рыбы, Запеканка, рыба в духовке, рецепты запеканок, блюда из рыбы и овощей, рыба, Блюда из рыбы, Рыбные блюда, рыбная запеканка | Рейтинг: 5.0/11





Оставляйте комментарии. Нам интересно Ваше мнение о материале:

  Рыбная запеканка. Рецепт запеканки из рыбы и овощей. Блюда из рыбы. Быстрый ужин. Рецепт полезного блюда для детей

Всего комментариев: 0  
Имя *:
Email *:
Код *:
Суперхозяйка.ру © 2017
Что ищем?
Меню
КАТЕГОРИ САЙТА
Видео-Рецепты [6]
Вторые блюда [90]
Выпечка в мультиварке [3]
Выпечка. Рецепты теста [51]
Десерты и сладости [19]
Детские рецепты [8]
Закуски. Рецепты закусок [58]
Запеканки. Рецепты [6]
Консервирование и заготовки [51]
Напитки. Коктейли. Вина [7]
Первые блюда. Супы [12]
Печенье. Рецепты [26]
Пироги - Рецепты [22]
Приправы и соусы - рецепты [4]
Салаты - Рецепты [44]
Советы по кулинарии [3]
Лучшие статьи

Закуска на новый год. Рулеты из лосося. Закуска для праздничного стола. Закуска из овощей и сыра

Закуска на новый год. Рулеты из лосося. Закуска для праздничного стола. Закуска из овощей и сыра


Тефтели рецепт с фото. Тефтели в томатном соусе. Как приготовить тефтели из фарша и риса

Тефтели рецепт с фото. Тефтели в томатном соусе. Как приготовить тефтели из фарша и риса


Баклажаны "тещин язык". Рецепт консервированных баклажанов. Закуска из баклажанов

Баклажаны "тещин язык". Рецепт консервированных баклажанов. Закуска из баклажанов


Может пригодиться
Используются технологии uWeb