Воскресенье, 25.02.2018, 16:58

    
              


Популярные статьи:

Салаты на новый год. Салат с крабовыми палочками. Рецепт с фото. Салат Подкова

Салаты на новый год. Салат с крабовыми палочками. Рецепт с фото. Салат Подкова 


Печенье на майонезе. Рецепты с фото. Печенье на скорую руку. Печенье на майонезе...

Печенье на майонезе. Рецепты с фото. Печенье на скорую руку. Печенье на майонезе... 


Пирог с курицей, грибами и сыром. Рецепт с фото. Пирог перевертыш.  Пирог на кеф...

Пирог с курицей, грибами и сыром. Рецепт с фото. Пирог перевертыш. Пирог на кеф... 


Новогодняя открытка своими руками. Открытка с овечкой. Поделки с детьми к Новому...

Новогодняя открытка своими руками. Открытка с овечкой. Поделки с детьми к Новому... 


Я – Cуперхозяйка! Система FlayLady (флайледи): как навести порядок в доме. Контр...

Я – Cуперхозяйка! Система FlayLady (флайледи): как навести порядок в доме. Контр... 

Перепечатка материалов с сайта разрешена только с указанием активной ссылки на Суперхозяйка.ру    Не нарушайте авторские права!    Уважайте чужой труд!


НА ГЛАВНУЮ РЕГИСТРАЦИЯ ВХОД
Приветствую Вас, ГостьRSS
 
ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru


 Все статьи



Главная » Статьи » Рецепты. Кулинария » Вторые блюда [ Добавить статью ]


Куриный рулет со шпинатом. Рулеты из куриного филе. Диетическое блюдо из курицы

Посоветуйте друзьям:

 Я часто готовлю всевозможные мясные рулеты, фаршированные овощами. В мясные рулеты можно положить любые овощи, которые не любят дети, и таким образом накормить своих детей полезным блюдом из курицы. Я добавляла в начинку к мясным рулетам натертую тыкву и мои детки, думая, что это морковь, с удовольствием съели эти рулетики. Шпинат очень полезный листовой овощ и его надо вводить в рацион взрослых и детей. Но сам по себе тушеный шпинат выглядит не аппетитно, поэтому мамам надо идти на маленькую хитрость, чтобы накормить полезными овощами своих детей. Вот и я пыталась приготовить суп со шпинатом, но мои дети отказались его есть. И тут мне пришла в голову отличная идея – спрятать шпинат в рулеты из курицы. Куриный рулет со шпинатом получился не только вкусным, но и красивым. И теперь я готовлю эти рулеты из куриного филе на праздничный стол. Эти мясные рулеты с красивой зеленой начинкой из овощей очень понравились моим гостям и очень эффектно смотрелись на праздничном столе.  СУПЕРХОЗЯЙКА.RU научит вас, как приготовить красивый и полезный куриный рулет со шпинатом.

Куриный рулет со шпинатом – рецепт приготовления


Необходимые ингредиенты:
Пол килограмм куриного филе;
Дона крупная луковица;
Одна морковь;
Сто пятьдесят грамм замороженного шпината;
Две толовых ложки растительного масла;
Одна столовая ложка нежирной сметаны;
Соль, перец по вкусу.

Рулеты из куриного филе

Куриное филе нарезать на тонкие кусочки, можно взять филе индейки. Филе слегка отбить, посолить, поперчить и оставить немного помариноваться.

Овощная начинка для куриного рулета

В это время готовим начинку, для этого лук и морковь почистить и мелко нашинковать. Замороженный шпинат предварительно разморозить, если используете свежий шпинат, то его надо предварительно бланшировать пару минут, а потом порезать. Лук и морковь пассеровать на растительном масле, слегка посолить и поперчить и дать немного остыть.

Начинка из шпината

После этого добавим к пассированным овощам шпинат, перемешать.


Куриный рулет со шпинатом
На отбитый кусочек куриного филе, выложить овощную начинку и свернуть рулетом.

Рулеты из куриного филе

Можно скрепить зубочисткой, но я этого не делала, и рулет прекрасно сохранил свою форму.

Диетическое блюдо из курицы

Выложить куриные рулеты в форму для запекания, смазать их сметаной и поставить в разогретую до 200 градусов духовку минут на пятнадцать – двадцать. Куриные рулеты, приготовленные по этому рецепту, получаются вкусными, сочными и красивыми. К тому же это низкокалорийное блюдо не повредит вашей фигуре.

Куриный рулет со шпинатом

СУПЕРХОЗЯЙКА.RU  желает всем приятного аппетита!!!

Для тех, кто любит  блюда из куриных грудок, у нас есть рецепт: приготовьте сочные куриные грудки на сковороде за 15 минут



 

Посоветуйте друзьям:


Популярные материалы по теме:

 

Источник: Суперхозяйка.ру

Категория: Вторые блюда | Добавил: natasha_rostova (20.04.2016) | Автор: Наташа Ростова E W  

Просмотров: 1799 | Комментарии: 5 | Теги: блюда из мяса, диетическое блюдо, Куриный рулет со шпинатом, Мясные рулеты, рулеты, рулеты из куриного филе, блюда для праздника, блюда из курицы | Рейтинг: 5.0/12





Оставляйте комментарии. Нам интересно Ваше мнение о материале:

  Куриный рулет со шпинатом. Рулеты из куриного филе. Диетическое блюдо из курицы

Всего комментариев: 5  
1
5  
Ирочка, спасибо большое за то, что оценили по достоинству мой рецепт!

1
4  
Красиво, полезно и вкусно! Спасибо! Замечательный рецепт!

1
2  
Надюша, рада, что тебе понравился мой рецепт рулетов из куриного филе. Мне он нравится тем, что в начинку можно положить любые овощи, которые дети не будут есть в обычном виде. А так при помощи маленькой хитрости, можно накормить их полезным диетическим блюдом из курицы.

0
3  
Это ты правильно подметила. Начинку для куриного филе можно подобрать не только по вкусу, но и другим полезным качествам. Красиво смотрятся куриные рулетики с овощной начинкой

0
1  
Отличная закуска из курицы получилась. Куриные рулеты со шпинатом выглядят очень аппетитно. Наташенька, огромнейшее спасибо за рецепт этого диетического блюда

Имя *:
Email *:
Код *:
Суперхозяйка.ру © 2018
Что ищем?
Меню
КАТЕГОРИИ САЙТА
Видео-Рецепты [6]
Вторые блюда [102]
Выпечка в мультиварке [3]
Выпечка. Рецепты теста [57]
Десерты и сладости [20]
Детские рецепты [8]
Закуски. Рецепты закусок [68]
Запеканки. Рецепты [7]
Консервирование и заготовки [56]
Напитки. Коктейли. Вина [7]
Первые блюда. Супы [12]
Печенье. Рецепты [26]
Пироги - Рецепты [24]
Приправы и соусы - рецепты [4]
Салаты - Рецепты [47]
Советы по кулинарии [5]
Может пригодиться

Лучшие статьи

Закуска из овощей, рецепт с фото. Как приготовить Рататуй. Закуска из баклажанов, кабачков, помидоров и сладкого перца

Закуска из овощей, рецепт с фото. Как приготовить Рататуй. Закуска из баклажанов, кабачков, помидоров и сладкого перца


Сочники с творогом. Рецепт с фото. Сочники с творогом из детства

Сочники с творогом. Рецепт с фото. Сочники с творогом из детства


Тертый пирог - рецепт. Пирог с начинкой. Пирог с грушами с фото. Рецепт тертого пирога

Тертый пирог - рецепт. Пирог с начинкой. Пирог с грушами с фото. Рецепт тертого пирога


Брауни. Рецепт с фото. Вкусный шоколадный торт. Шоколадное пирожное

Брауни. Рецепт с фото. Вкусный шоколадный торт. Шоколадное пирожное


Я – Cуперхозяйка! Система FlayLady (флайледи): как навести порядок в доме - правила уборки в доме

Я – Cуперхозяйка! Система FlayLady (флайледи): как навести порядок в доме - правила уборки в доме


Используются технологии uWeb