Вторник, 25.07.2017, 19:35

    
              


Популярные статьи:

Цветы из ткани, роза из фетра своими руками, мастер класс с фото

Цветы из ткани, роза из фетра своими руками, мастер класс с фото 


Салат Рыбка золотая. Рецепт салата с консервированным тунцом. Салат на детский д...

Салат Рыбка золотая. Рецепт салата с консервированным тунцом. Салат на детский д... 


Полезный совет - Как облегчить ремонт вязаных носков

Полезный совет - Как облегчить ремонт вязаных носков 


Как сделать бусы своими руками, бусы из джинсовой ткани, мастер класс с фото

Как сделать бусы своими руками, бусы из джинсовой ткани, мастер класс с фото 


Снежинки своими руками. Объемная снежинка. Как сделать красивую снежинку своими ...

Снежинки своими руками. Объемная снежинка. Как сделать красивую снежинку своими ... 

Перепечатка материалов с сайта разрешена только с указанием активной ссылки на Суперхозяйка.ру    Не нарушайте авторские права!    Уважайте чужой труд!


НА ГЛАВНУЮ РЕГИСТРАЦИЯ ВХОД
Приветствую Вас, ГостьRSS
 
ИНТЕРЕСНОЕ

Статистика

Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru


 Все статьи



Главная » Статьи » Рецепты. Кулинария » Вторые блюда [ Добавить статью ]


Куриный рулет со шпинатом. Рулеты из куриного филе. Диетическое блюдо из курицы

Посоветуйте друзьям:

 Я часто готовлю всевозможные мясные рулеты, фаршированные овощами. В мясные рулеты можно положить любые овощи, которые не любят дети, и таким образом накормить своих детей полезным блюдом из курицы. Я добавляла в начинку к мясным рулетам натертую тыкву и мои детки, думая, что это морковь, с удовольствием съели эти рулетики. Шпинат очень полезный листовой овощ и его надо вводить в рацион взрослых и детей. Но сам по себе тушеный шпинат выглядит не аппетитно, поэтому мамам надо идти на маленькую хитрость, чтобы накормить полезными овощами своих детей. Вот и я пыталась приготовить суп со шпинатом, но мои дети отказались его есть. И тут мне пришла в голову отличная идея – спрятать шпинат в рулеты из курицы. Куриный рулет со шпинатом получился не только вкусным, но и красивым. И теперь я готовлю эти рулеты из куриного филе на праздничный стол. Эти мясные рулеты с красивой зеленой начинкой из овощей очень понравились моим гостям и очень эффектно смотрелись на праздничном столе.  СУПЕРХОЗЯЙКА.RU научит вас, как приготовить красивый и полезный куриный рулет со шпинатом.

Куриный рулет со шпинатом – рецепт приготовления


Необходимые ингредиенты:
Пол килограмм куриного филе;
Дона крупная луковица;
Одна морковь;
Сто пятьдесят грамм замороженного шпината;
Две толовых ложки растительного масла;
Одна столовая ложка нежирной сметаны;
Соль, перец по вкусу.

Рулеты из куриного филе

Куриное филе нарезать на тонкие кусочки, можно взять филе индейки. Филе слегка отбить, посолить, поперчить и оставить немного помариноваться.

Овощная начинка для куриного рулета

В это время готовим начинку, для этого лук и морковь почистить и мелко нашинковать. Замороженный шпинат предварительно разморозить, если используете свежий шпинат, то его надо предварительно бланшировать пару минут, а потом порезать. Лук и морковь пассеровать на растительном масле, слегка посолить и поперчить и дать немного остыть.

Начинка из шпината

После этого добавим к пассированным овощам шпинат, перемешать.


Куриный рулет со шпинатом
На отбитый кусочек куриного филе, выложить овощную начинку и свернуть рулетом.

Рулеты из куриного филе

Можно скрепить зубочисткой, но я этого не делала, и рулет прекрасно сохранил свою форму.

Диетическое блюдо из курицы

Выложить куриные рулеты в форму для запекания, смазать их сметаной и поставить в разогретую до 200 градусов духовку минут на пятнадцать – двадцать. Куриные рулеты, приготовленные по этому рецепту, получаются вкусными, сочными и красивыми. К тому же это низкокалорийное блюдо не повредит вашей фигуре.

Куриный рулет со шпинатом

СУПЕРХОЗЯЙКА.RU  желает всем приятного аппетита!!!

Для тех, кто любит  блюда из куриных грудок, у нас есть рецепт: приготовьте сочные куриные грудки на сковороде за 15 минут



 

Посоветуйте друзьям:


Популярные материалы по теме:

 

Источник: Суперхозяйка.ру

Категория: Вторые блюда | Добавил: natasha_rostova (20.04.2016) | Автор: Наташа Ростова E W  

Просмотров: 1530 | Комментарии: 5 | Теги: блюда из мяса, диетическое блюдо, Куриный рулет со шпинатом, Мясные рулеты, рулеты, рулеты из куриного филе, блюда для праздника, блюда из курицы | Рейтинг: 5.0/11





Оставляйте комментарии. Нам интересно Ваше мнение о материале:

  Куриный рулет со шпинатом. Рулеты из куриного филе. Диетическое блюдо из курицы

Всего комментариев: 5  
1
5  
Ирочка, спасибо большое за то, что оценили по достоинству мой рецепт!

1
4  
Красиво, полезно и вкусно! Спасибо! Замечательный рецепт!

1
2  
Надюша, рада, что тебе понравился мой рецепт рулетов из куриного филе. Мне он нравится тем, что в начинку можно положить любые овощи, которые дети не будут есть в обычном виде. А так при помощи маленькой хитрости, можно накормить их полезным диетическим блюдом из курицы.

0
3  
Это ты правильно подметила. Начинку для куриного филе можно подобрать не только по вкусу, но и другим полезным качествам. Красиво смотрятся куриные рулетики с овощной начинкой

0
1  
Отличная закуска из курицы получилась. Куриные рулеты со шпинатом выглядят очень аппетитно. Наташенька, огромнейшее спасибо за рецепт этого диетического блюда

Имя *:
Email *:
Код *:
Суперхозяйка.ру © 2017
Что ищем?
Меню
КАТЕГОРИИ САЙТА
Видео-Рецепты [6]
Вторые блюда [97]
Выпечка в мультиварке [3]
Выпечка. Рецепты теста [54]
Десерты и сладости [19]
Детские рецепты [8]
Закуски. Рецепты закусок [61]
Запеканки. Рецепты [6]
Консервирование и заготовки [52]
Напитки. Коктейли. Вина [7]
Первые блюда. Супы [12]
Печенье. Рецепты [26]
Пироги - Рецепты [24]
Приправы и соусы - рецепты [4]
Салаты - Рецепты [45]
Советы по кулинарии [4]
Может пригодиться
Лучшие статьи

Закусочный салат из кабачков. Рецепт салата из кабачков. Консервированные кабачки. Кабачки на зиму. Овощной салат на зиму

Закусочный салат из кабачков. Рецепт салата из кабачков. Консервированные кабачки. Кабачки на зиму. Овощной салат на зиму


Куриные крылышки гриль. Курица в горчичном маринаде. Блюда из курицы для мангала.  Гарнир из запеченных перцев

Куриные крылышки гриль. Курица в горчичном маринаде. Блюда из курицы для мангала. Гарнир из запеченных перцев


Куриная грудка, тушеная с овощами. Рецепт диетического блюда из курицы - куриное филе с овощами

Куриная грудка, тушеная с овощами. Рецепт диетического блюда из курицы - куриное филе с овощами


Блины на молоке. Рецепт с фото. Блины под соусом. Блины с бананами фламбе под персиковым соусом

Блины на молоке. Рецепт с фото. Блины под соусом. Блины с бананами фламбе под персиковым соусом


Мясной рулет в беконе. Рецепт мясного рулета с грибами. Блюдо из фарша. Блюда для праздничного стола. Мясные блюда

Мясной рулет в беконе. Рецепт мясного рулета с грибами. Блюдо из фарша. Блюда для праздничного стола. Мясные блюда


Используются технологии uWeb